Пробежка может вызвать чувство эйфории и эмоциональный подъем. Механизм вознаграждения при беге связан с уровнем эндоканнабиноидов в крови, которые вызывают чувство эйфории. Бег умеренной интенсивности имитирует движение наших предков во время охоты и является полезным источником удовольствия.
# Бег
В этом году Московский марафон состоится в это воскресенье. Автор статьи, опытный бегун, делится своим опытом и советами по подготовке к забегу. Она рассказывает, что необходимо сделать или проверить в конкретный день перед забегом, как не нервничать и не переутомляться. Статья будет полезна тем, кто бежит первый раз и волнуется.
В статье перечислены 13 вредных советов для начинающих бегунов, которые могут привести к травмам и негативным последствиям для здоровья. Среди них: игнорирование разминки и растяжки, отказ от качественной обуви и тренера, бег в любую погоду и на любых дистанциях без должной подготовки, а также другие ошибки.
Рассказ о забеге «Сырный кросс» от “bl running”, на котором автор заняла 2 место на дистанции 2,5 км. Она рассказывает о том, как едва успела на старт, как бежала в некотором отдалении от лидеров и как в конце концов добежала до финиша. В конце автор делиится своими мыслями о том, что важно бороться до конца и не опускать лапки раньше времени.
Описание пикника на смотровой площадке Млечный путь, перекуса и спуска по экотропе. Авторы обсуждают, как бег повлиял на их жизнь и призывают поделиться мнением. Упоминаются затраты на поездку и питание.
7 мая состоялся массовый выезд на полумарафон «По следам истории» в Клин от Беговой лиги Подмосковья. Регистрация на забег бесплатная, нужно зарегистрироваться на сайте, подключить трекер и получать баллы за бег и ходьбу. Трасса забега была сложной, но понравилась. Организация была хорошей, на каждом круге было по 2 пункта с водой и изотоником, много фотографов, добротная медаль. В течение сезона запланированы ещё четыре подобных мероприятия. Проекты по популяризации бега среди жителей Подмосковья очень радуют.