Пробежка может вызвать чувство эйфории и эмоциональный подъем. Механизм вознаграждения при беге связан с уровнем эндоканнабиноидов в крови, которые вызывают чувство эйфории. Бег умеренной интенсивности имитирует движение наших предков во время охоты и является полезным источником удовольствия.

Автор рассказывает о своем челлендже ЗАРЯДКА, который проходил с 2 по 9 января. Она объединила участников разного возраста и уровня подготовки, чтобы начать новый год активно. Автор довольна собой и генерировала интересные идеи в потоке. Все участники делились своими мыслями и фотографиями в чате. Автор планирует повторить челлендж в более масштабном варианте в следующем году.

Предлагается провести неделю с 2 по 9 января вместе с автором проекта ЗАРЯДКА⚡️. В течение 7 дней будут выкладываться небольшие разминки, задания и проводиться общение в дружелюбном чате. Все активности не займут много времени и помогут зарядиться энергией на следующий год. Стоимость участия символическая - 223 рубля. В конце участники получат памятные сувениры.

18 сентября 2022 года я пробежала свой первый Марафон на Московском Марафоне. В тексте описывается, как я готовилась к марафону, как важна дисциплина и подготовка, а также благодарности тренеру и поддержке окружающих. В конце текста указаны хэштеги #московскиймарафон2022 и #мм2022.

Важно провести репетицию забега и проверить все необходимые вещи и аксессуары. Также нужно убедиться, что все документы для получения номера в порядке. После пробежки стоит постирать одежду и сложить все вещи в пакет.

В этом году Московский марафон состоится в это воскресенье. Автор статьи, опытный бегун, делится своим опытом и советами по подготовке к забегу. Она рассказывает, что необходимо сделать или проверить в конкретный день перед забегом, как не нервничать и не переутомляться. Статья будет полезна тем, кто бежит первый раз и волнуется.

История о том, как авторы решили завести кота, несмотря на запрет в съемной квартире, и как они получили разрешение у арендодателя. Важность не бояться спрашивать и не ограничивать себя заранее.

В статье перечислены 13 вредных советов для начинающих бегунов, которые могут привести к травмам и негативным последствиям для здоровья. Среди них: игнорирование разминки и растяжки, отказ от качественной обуви и тренера, бег в любую погоду и на любых дистанциях без должной подготовки, а также другие ошибки.

Рассказ о забеге «Сырный кросс» от “bl running”, на котором автор заняла 2 место на дистанции 2,5 км. Она рассказывает о том, как едва успела на старт, как бежала в некотором отдалении от лидеров и как в конце концов добежала до финиша. В конце автор делиится своими мыслями о том, что важно бороться до конца и не опускать лапки раньше времени.

Описание пикника на смотровой площадке Млечный путь, перекуса и спуска по экотропе. Авторы обсуждают, как бег повлиял на их жизнь и призывают поделиться мнением. Упоминаются затраты на поездку и питание.